How to protect Corona virus(COVID 19)

How to protect your self from Covid 19

Posted by R.G Sithum Nadeesha Vijenayaka

The best way to prevent illness is to avoid being exposed to this virus. The virus is thought to spread mainly from person-to-person. Between people who are in close contact with one another (within about 6 feet). Through respiratory droplets produced when an infected person coughs or sneezes. These droplets can land in the mouths or noses of people who are nearby or possibly be inhaled into the lungs.

Clean your hands often Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing. If soap and water are not readily available, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. Cover all surfaces of your hands and rub them together until they feel dry. Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands.

රෝගාබාධ වළක්වා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් මෙම වෛරසයට නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීමයි. වෛරසය ප්‍රධාන වශයෙන් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පැතිරෙනු ඇතැයි සැලකේ. එකිනෙකා සමඟ සමීප සම්බන්ධතා ඇති පුද්ගලයින් අතර (අඩි 6 ක් පමණ). ආසාදිත පුද්ගලයෙකු කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට නිපදවන ශ්වසන ජල බිඳිති හරහා. මෙම ජල බිඳිති අසල හෝ පෙණහලුවලට ආශ්වාස කරන පුද්ගලයින්ගේ මුඛයේ හෝ නාසයේ ගොඩ බැස්සවිය හැකිය.

ඔබේ දෑත් නිතරම පිරිසිදු කරන්න සබන් හා වතුරෙන් අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් ඔබේ අත් සෝදන්න. සබන් සහ ජලය පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් 60% ක් පමණ ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ අත්වල සියලු පෘෂ් aces යන් ආවරණය කර ඒවා වියළී යන තෙක් එකට අතුල්ලන්න. නොස‌ේදූ දෑතින් ඔබේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.